قند خون سه ماهه بالا و لب مرز است؟

احتمالاً نتایج شما طبیعی یا نزدیک به طبیعی است.
قند ناشتا ۷۷ و قند سه‌ماهه
۵.۳ در بیشتر موارد نشان‌دهنده کنترل خوب قند خون یا حداکثر نوسان موقت/اختلاف آزمایشگاهی هستند و میانگین تخمینی ۱۰۵ با این نتایج سازگار است؛ فعلاً جای نگرانی جدی نیست.
راهکار‌های عملی:
- رژیم متعادل با کاهش قند‌های ساده و افزایش سبزی، پروتئین و فیبر رعایت شود.
- فعالیت بدنی منظم (حداقل مجموع ۱۵۰ دقیقه در هفته، مثلاً پیاده‌روی روزانه) ادامه یابد.
- کنترل وزن و اندازه‌گیری قند ناشتا و تکرار A1C طبق توصیه پزشک (معمولاً در بازه ۳ تا ۱۲ ماه بسته به ریسک).
- پرهیز از سیگار، خواب کافی و مدیریت استرس برای پیشگیری از اختلال متابولیک.
علائم هشدار:
- تشنگی زیاد، ادرار مکرر یا کاهش وزن ناگهانی که شدید است.
- گیجی، خواب‌آلودگی شدید یا تنفس سریع و بوی میوه از دهان.
- تب یا زخم عفونی که سریع بدتر می‌شود یا خوب نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم