آیا نداشتن میل جنسی در خانم ها راهکار دارد؟

باسلام. دختری هستم .۳۴ساله.به تازگی با آقایی نامزدشدم. ایشون میل جنسی بالایی دارند ولی من اصلا تحریک نمیشم .برای افزایش میل جنسی باید چکار کنم؟

1

با سلام و وقت بخیر. کاهش برانگیختگی جنسی یکی از شایعترین اختلالات جنسی در زنان است؛ نکته مهم در این اختلال بررسی سیر شکل گیری اختلال است؛ آیا در تمام موقعیتها و از ابتدا وجود داشته و یا محدود به برخی افراد و موقعیتهای خاص است؟ برخی داروها و بیماریهای جسمی؛ تغییرات هورمونی؛ سطح بالای استرس و خستگی مفرط؛ تصویر مخدوش ذهنی از ظاهر فیزیکی؛ روابط مختل و ترس یا نگرش منفی نسبت به نزدیکی؛ همگی میتوانند به عنوان عوامل سبب ساز مطرح باشند. ابتدا می بایست توسط متخصص زنان و زایمان یا همکاران روانپزشک از لحاظ سبب شناسی فیزیولوژیک بررسی شده و در صورت رد احتمالی علل جسمی برای درمانهای روانشناختی اقدام شود.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش میل جنسی در خانم ها برخی راهکارها و روش‌های موثر وجود دارد. ابتدا باید عوامل روانی مانند استرس و اضطراب را کاهش داده و ارتباط عاطفی خود را با همسرتان بهبود بخشید. ورزش منظم، مصرف غذاهای سالم و متنوع، بازدید از متخصص جنسیت‌شناس و دریافت مشاوره مناسب نیز می‌تواند به افزایش میل جنسی کمک کند. برای اطمینان از عدم وجود مشکلات جسمی، می‌توانید به پزشک مراجعه کرده و آزمایش‌های لازم را انجام دهید. حفظ سلامتی جسمی و روانی و برقراری ارتباط صمیمانه با همسرتان می‌تواند در بهبود میل جنسی شما مؤثر باشد. اما در صورتی که مشکل شما پایدار است، مشاوره حرفه‌ای از متخصصین روانشناسی یا سلامت جنسیتی نیز توصیه می‌شود.