با سلام کلسیم سیترات در عوض بیشتر در استخوان می نشیند و رسوب کلیه و عوارض گوارشی کمتر دارد. روزانه 1000 تا 2000 واحد ویتامین دی یا ماهیانه 50000 واحد مناسب هست. کلسیم برای سن شما 1500 میلی گرم
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کلسیم سیترات به دلیل داشتن اسید سیتریک جذب بهتری نسبت به کلسیم کربنات دارد، بنابراین مقدار کلسیم موجود در کلسیم سیترات ممکن است کمتر به نظر برسد، اما جذب آن بهتر است. بنابراین، مقایسه مستقیم بین این دو فرم کلسیم ممکن نیست. برای نیاز ویتامین D، ممکن است پزشک شما توصیههای مخصوصی داشته باشد ولی معمولاً مصرف روزانه 600-800 واحد ویتامین D برای افراد بالای 1 سال سن توصیه میشود.
