وحشت از کورنا پیدا کردم،؟

سلام،از وقتی کورنا اومده من وحشت کردم، اولش کم ترسیدم اما الان هر لحظه که میگذره با خبرایی هم که میشنوم بدتر میترسم، طوری شده احساس میکنم کورنا کنارمه،،در اصل راستش بخوای من به حالتی رسیدم ،با وجود اینکه بیشتر تو خونه هستم، اما احساس میکنم هر لحظه کورنا کنارمه احساس میکنم مثل جن، میخواد بیاد من رو بکشه، با اینکه مدام.دستام میشورم حالت وسواس گونه گرفتم اما ترس شدید دارم، چه کنم

0

سلام و روز خوش آثار منفی روحی و جسمی این ترس از خود ویروس بیشتر است. به خودتان مسلط باشید. پیشنهاد می شود این هفت اینفوگرافیک خوب هلال احمر را مطالعه فرمایید: https://rcs.ir/?p=319317 شاد و سلامت باشید

دکتر فاطمه نیک پور

جراح و متخصص زنان ، زایمان و نازایی
دکتر فاطمه نیک پور
0

نگران نباشید و به برخی مطالب استرس اور فضای مجازی توجه نکنید

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

سلام به شما. توصیه می کنم اگر نمی توانید این استرس را از خود دور کنید از یک روانپزشک کمک بگیرید. چرا که اضطراب و نگرانی می تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و شما را آسیب پذیرتر کند.

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
0

با سلام بهتر است کمتر بدنبال اخبار موارد مربوط به کرونا باشید ، چون سبب تشدید اضطراب شما خواهد و در صورت عدم کنترل به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

با سلام متاسفانه این نگرانی همگانی و موجه است فقط دست را مرتبا بشویید

دکتر عاطفه الهویی نظری

جراح و متخصص زنان، زایمان و کولپوسکوپیدارای بورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر عاطفه الهویی نظری
0

سلام کم کم با کاهش شیوع کرونا،استرس شما کمتر می شود سعی کنید استرس در شما باعث نشود که مراقبت از کرونا بعمل نیاورید

دکتر اسفندیار نوروزی

بورد تخصصی قلب و عروق از دانشگاه تهرانعضو انجمن قلب اروپا
دکتر اسفندیار نوروزی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

وحشت از کرونا برای بسیاری از افراد طبیعی است. برای کنار آمدن با وحشت، تلاش کنید به اطلاعات قابل اعتماد دسترسی پیدا کنید و از منابع خبری معتبر اطلاعات دریافت کنید. همچنین می‌توانید با محافظت از خود و رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی، از جمله استفاده از ماسک و شستن دست‌ها، خودتان را آرام کرده و احساس کنترل بیشتری داشته باشید. در صورت ادامه وحشت و اضطراب، مشاوره با یک روانشناس یا متخصص بهداشت روانی می‌تواند به شما کمک کند.