درد پهلو در ناحیه تروکانتر: علت و راهکارها

احتمالاً علت درد شما التهاب بورس تروکانتریک یا تندینوپاتی عضلات گلوتئال است.
در بیشتر موارد این مشکلات غیرجراحی و قابل‌کنترل‌اند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 از نشستن یا ایستادن طولانی روی سطح سخت اجتناب کنید و هنگام خوابیدن روی پهلو از بالش بین زانوها استفاده کنید.
2 کمپرس یخ ۱۰–۱۵ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در چند روز اول برای کاهش التهاب.
3 در صورت نداشتن منع، مسکن ضدالتهاب غیراستروئیدی کوتاه‌مدت (مثلاً ایبوپروفن) طبق دستور مصرف کنید.
4 حرکات کششی خفیف و تقویت گلوتئال و تمرینات کمر یا مراجعه به فیزیوتراپی برای بازتوانی.
علائم هشدار:
1 تب همراه با قرمزی و گرمی محل (احتمال عفونت)
2 ضعف یا بی‌حسی در پا یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع
3 درد ناگهانی بسیار شدید یا ناتوانی در ایستادن/راه‌رفتن
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی