پریود کم‌حجم و یک‌روزه پس از رژیم

احتمالاً کاهش کالری و تغییرات هورمونی مرتبط با رژیم و/یا وجود کیست‌های ریز تخمدان باعث شده قاعدگی شما کم‌حجم و کوتاه شود؛ در بیشتر موارد این وضعیت قابل بازگشت است و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- کالری و تغذیه را به‌صورت تدریجی افزایش دهید و از کاهش وزن سریع و رژیم‌های بسیار سخت پرهیز کنید.
- شدت ورزش را کاهش دهید و خواب و استرس را بهتر تنظیم کنید.
- ثبت تاریخ و میزان خونریزی برای چند چرخه و یادداشت علائم همراه انجام دهید.
- به پزشک مراجعه کرده و آزمایش‌های هورمونی و سونوگرافی را پیگیری کنید؛ در صورت کمبود خون، مکمل زیر نظر پزشک مصرف شود.
علائم هشدار:
- خونریزی بسیار شدید یا طول کشیده (بیش از هفت روز یا نیاز به تعویض پیاپی گاز/نوار).
- ضعف شدید، سرگیجه یا غش.
- درد شکم یا تب همراه با ترشح بدبو.
تخصص پیشنهادی:
متخصص زنان و زایمان