سلام در فوتبال من در حالی که توپ روگرفتم در حال چرخش و تغییر مسیر بودم و در حال چرخش پام ،پای خودش رو گذاشت روی پام ؛ رفتم سریع دکتر و گفت ضرب دیدگی و۱۷روز تو اتل و باز کردم واتفاقی عکس رادیولوژی رو نشون دکتر دیگه دادم و ۶ هفته گچ نوشت و من دو هفته بعد ازگچ،ام ار ای دادم و آسیب رباط تشخیص داده؛ نحوه بهبودی؟آیتم های فیزیوتراپی/باید ها و نبایدها مثل استخر-رانندگی-وزن گذاشتن با یا بدون عصا/قوزک بند؟
15 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
ابتدا استراحت کنید، یخ بگذارید، پا را بالا نگه دارید و فشار دهید. از استخر و رانندگی پرهیز کنید. وزنگذاری با عصا و قوزبند مجاز است. فیزیوتراپی را حتما شروع کنید تا بهبودی کامل حاصل شود.
احتمالاً دچار کشیدگی یا پارگی رباطهای جانبی مچ (ATFL/CFL) شدهاید. در بیشتر موارد این آسیب با تثبیت مناسب، فیزیوتراپی و زمان بهبود مییابد و نیازی به هراس فوری نیست، اما پیگیری تخصصی لازم است. راهکارهای عملی: - استراحت، بالا نگه داشتن پا و یخدرمانی ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت در روزهای اول. - تا تایید پزشک از گذاشتن وزن کامل خودداری یا با عصا راه بروید؛ افزایش وزن باید تدریجی و طبق درد و دستور درمانگر باشد. -قوزکبند برای ثبات موقت مفید است؛ تا زمان برداشتن گچ یا تا دستور پزشک استفاده کنید. - تا برداشتن گچ یا توقف ترشح از استخرخودداری کنید؛ پس از برداشتن گچ آبدرمانی و تمرینات تعادلی زیر نظر فیزیوتراپ مفیدند. علائم هشدار: - افزایش ناگهانی درد یا تورم شدید و گسترش کبودی - بیحسی، سردی یا تغییر رنگ پا (مشکل خونرسانی یا عصب) - تب یا ترشح/بوی بد زیر گچ یا ناتوانی کامل در راه رفتن تخصص پیشنهادی: ارتوپدی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
