باسلام من صبح ها خشگیکمر دارم و نمتونم جابجا بشم وقتی روی زمین مینشینم بعدش کمرم صاف نمیشهو طول میکشه پشتم صاف بشه دنبالچه ام مشگلی نداره وام ار ای انجام دادم گفتن تنگی نخاع یا دیسک نداری .میگن کم اب شده مهره هات چکار کنم تا بهبود پیدا کنم؟؟
6 دی 1400
پاسخ پزشکان
0
شما باید از نظر رماتیسم ناحیه کمر (اسپوندیلو آرتروپاتی سرونگاتیو) بررسی بشید
خشگیکمر به هنگام صبحگاهی ممکن است به دلیل چند عامل مختلفی مانند تنگی عروق، مشکلات مهرهها، یا کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن ایجاد شود. برای بهبود وضعیت، میتوانید به پزشک متخصص مراجعه کرده و تستهای از جمله تصویربرداری مهرهها انجام دهید تا علت دقیق مشکل شناخته شود. همچنین، انجام تمرینات تقویتی و استراحت کافی، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D و کلسیم، و استفاده از روشهای طب سنتی میتواند بهبود وضعیت شما کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
