جهت مشخص شدن تنگی نفس چکار باید کرد؟

احتمالاً علت تنگی‌نفس شما مربوط به تحریک لارنکس یا اختلال کارکرد تار‌های صوتی (حساسیت لارنژیال) یا سرفهٔ مزمن پس‌عفونی/ریفلاکس است.
در بیشتر موارد این موارد با درمان‌های غیردارویی و اقدامات هدفمند کنترل‌پذیرند و جای نگرانی حاد نیست.
راهکار‌های عملی:
- تمرین تنفس شکمی/دیافراگمی روزی چندبار برای کاهش تنش و تنفس سریع.
- اجتناب از محرک‌ها: دود دخانیات، اسپری‌ها، غذا‌های چرب و خواب با سر بالاتر برای کاهش رفلاکس.
- غرغره آب نمک گرم یا مکیدن آب‌نبات بدون قند برای آرام کردن گلو و کاهش سرفه.
- ثبت روزانه علائم (زمان، محرک، شدت) و ارائه آن به پزشک یا گفتاردرمانگر.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه‌سینه جدید یا منتشرشونده.
- تنگی‌نفس ناگهانی یا ناتوانی در صحبت به‌خاطر نفس‌نفس زدن.
- خون در خلط یا تب بالا و تشدید قابل‌توجه سرفه.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی