تفاوت دکتر روانپزشک و دکتر اعصاب و روان چیست؟

احتمالاً علائم شما به یک اختلال اضطرابی (استرس و ترس بیش از حد) مربوط است؛ اما وجود هذیان معمولاً نشانهٔ یک اختلال روان‌پریشی جدی‌تر است.
در بیشتر موارد این حالات قابل ارزیابی و درمان هستند، نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
- تنفس عمیق و آهسته و استراحت کوتاه هنگام تشدید اضطراب.
- کاهش کافئین، الکل و محرک‌ها و رعایت خواب منظم.
- پیاده‌روی سبک یا تمرین بدنی روزانه ۱۵–۳۰ دقیقه.
- از بحث‌کردن دربارهٔ هذیان با فرد دچار خودداری کرده و در صورت وجود هذیان همراهی مطمئن فراهم کنید.
- فهرست علائم، مدت زمان و هر داروی مصرفی را یادداشت کنید برای ارزیابی پزشک.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامهٔ خودآسیب‌رسانی یا خودکشی.
- رفتار تهدیدآمیز یا ناتوانی در مراقبت از خود.
- از دست دادن تماس با واقعیت (هذیان یا توهمِ شدید).
تخصص پیشنهادی: روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)