سرفه خشک و خشکی گلو و دهان ـ علت و راهکار فوری

احتمالاً علت اصلی خشکی دهان و سرفه‌ی شما کاهش مصرف آب و جایگزینی آن با دم‌نوش است؛ در بیشتر موارد این کم‌آبی مخاطی باعث تحریک گلو و سرفه خشک یا لارنژیت ملایم می‌شود.
نگران نباشید؛ اغلب با اقدامات ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- آب ساده بنوشید: روزی حداقل ۶–۸ لیوان و بین دمنوش‌ها چند جرعه آب بخورید.
- هوای محیط را مرطوب نگه دارید: بخور سرد یا دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید و از گرمای زیاد بخاری پرهیز کنید.
- غرغره آب نمک ولرم چند بار در روز و مکیدن آب‌نبات یا آدامس بدون قند برای تحریک ترشح بزاق.
- از دود، الکل و دهان‌شویه‌های الکلی پرهیز کرده و مصرف دم‌نوش‌های غلیظ را کم کنید.
علائم هشدار:
- تب بالای ۳۸ درجه یا حال عمومی خیلی بد
- خون در خلط یا خلط غلیظ رنگی و بدبو
- تنگی نفس، خس‌خس یا مشکل شدید در بلع
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی