درد شکم و کمر در بارداری هنگام راه رفتن

احتمالاً درد شما در این مرحله بارداری ناشی از کشش رباط‌های رحم (در بیشتر موارد درد حرکتی و ناگهانی) یا فشار روی عصب‌ها مثل سیاتیک ناشی از تغییر وزن و وضعیت است؛ این حالت اغلب جدی نیست اما نیاز به توجه دارد و با اقدامات ساده قابل تخفیف است.
راهکارهای عملی:
1 پیاده‌روی کوتاه با استراحت هر 5–10 دقیقه و نشستن یا دراز کشیدن به پهلوی چپ.
2 استفاده از کمربند حمایتی حاملگی و کفش مناسب با کفی نرم.
3 کمپرس گرم ملایم روی کمر و کشش ملایم ران و کمر تحت نظر راهنمایی ساده.
4 برای گزگز مچ، دست‌ها را بالاتر نگه دارید، آتل نرم مچ هنگام خواب استفاده کنید و مچ را کشش دهید.
5 اگر شدتش بیشتر شد، فیزیوتراپی مخصوص بارداری را پیگیری کنید.
علائم هشدار:
1 خونریزی واژینال یا ترشح مایع شفاف یا زیاد (ممکن پارگی کیسه باشد).
2 تب همراه درد شدید یا درد مداوم که با استراحت بهتر نمی‌شود.
3 بی‌حسی وسیع یا ضعف شدید در پاها یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان