نمیدونم از کی اینطورم ولی بگم من وقتی صبح از خواب پا میشم بدجور جشام پف میکنه. حتی یا ۳ یا ۴ ساعت بخابم با اینکه در حالت طبیعی چشام بزرگه صبحا بدجور کوچیک میشن ب طوری ک خودمو نمیشناسم. با اب سرد میشورم باز فایده ای نداره باید چیکار کنم؟ بدجور اعتماد ب نفسم اومده پایین
0
علت اصلی حساسیت به و سایل خواب است وجود مایت خانگی چون در و سایل خواب هستند (روبالشتی، پتو …) و شب تا صبح در معرض ان هستید صبح با علایم الرژی بیدار می شوید . مایت (هیره) یک نوع کنه است که در و سایل خواب (رو بالشتی و رو تختی) زندگی می کند، بسیاری از افراد به مایت حساسیت دارند و در طی شب تا صبح که صورت نزدیک به و سایل خواب است به علت حساسیت باعث احتقان و ورم بافتهای ظریف اطراف پلک میشود وجود حیوان خانگی مخصوصا اگر در تختخواب شما می خوابد . کپک و قارچ، مخصوصا اگر محیط اتاق مرطوب است یا نزدیک به حمام لست . در طی روز اب و مایعات فراوان بخورید هنگام دراز کشیدن بهتر است سر بالاتر از بقیه بدن باشد، دو عدد بالش زیر کتفها و یک بالش کوچک اطراف گردن بگذارید شب ها می توانید یک انتی هیستامین بخورید از مواد تحریک کننده در لباسها و پوشش خواب استفاده نکنید . بهتر است در محل خواب موکت، فرش ماشینی، گلیم و گبه وجود نداشته باشید و اگر هست تعداد دفعات که جاروبرقی کشیده میشود بیشتر شود از جارودستی هم که گردو غبار را پخش میکند استفاده نکنید . و سایل خواب را با اب گرم و شویندههای بدون بو و کم الرژی (هایپوالرژی) بشورید و حتما اتو کنید . بهتر ایت روبالشتی حداقل ساتن ابریشم باشد از پوششهای ضد مایت « ملحفه ضد مایت » (می توانید در اینترنت جستجو کنید و بخرید (
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
جشام پف چشم صبحگاهی معمولا ناشی از انسداد موقت عروق خونی در اطراف چشم است که منجر به انتقال فاضلاب و مایعات به ناحیه اطراف چشم میشود. عواملی از قبیل خواب نامناسب، عوامل غذایی، یا حتی حساسیتهای آلرژیک میتوانند این مشکل را تشدید کنند. برای کاهش جشام پف میتوانید از روشهایی مانند قرار دادن سطح بالای بالشت زیر سر در حین خواب، استفاده از کاهندههای التهابی، گرما و سردی موضعی، و مصرف آب به میزان کافی استفاده کنید. در صورت ادامه مشکل، بهتر است به پزشک چشم پزشکمراجعه کنید تا علل دقیقتر بررسی شود و درمان مناسبی تجویز گردد. از تغذیه سالم و ورزش منظم نیز برای افزایش اعتماد به نفس و جلوگیری از این مشکل پیشگیری کنید.
