نفخ شکم، باد روده و مدفوع شل؛ علت و راهکار

با توجه به اندوسکوپی، احتمالاً مشکل اصلی از معده است؛ چیزی شبیه التهاب و زخم‌ریزهای سطحی معده (گاستروپاتی اروزیو) که می‌تواند نفخ، درد با لمس و دفع شل ایجاد کند.
درد مفصلی صبحگاهی می‌تواند جداگانه و بیشتر شبیه یک مشکل التهابی مفاصل باشد، نه از روده.
راهکارهای عملی:
۱ غذای کم‌چرب، کم‌ادویه، پرهیز از سرخ‌کردنی، نوشابه گازدار، سیر خام، پیاز خام، حبوبات نفاخ، رب زیاد و فست‌فود؛ حجم غذا را کمتر و وعده‌ها را بیشتر کنید.
۲ حداقل ۲ تا ۳ ساعت قبل خواب چیزی نخورید، سر تخت را حدود ۱۵ سانت بالا بیاورید، از دراز کشیدن بلافاصله بعد غذا خودداری کنید.
۳ مصرف منظم داروی معده‌تان (مثل داروهایی که دکتر برای اسید و التهاب معده داده) طبق نسخه، نه خودسر؛ دوره درمان معمولاً چند هفته تا چند ماه لازم است.
۴ ثبت کنید کدام غذاها نفخ و شلی مدفوع را بدتر می‌کند (لبنیات، گلوتن، حبوبات) و به‌صورت آزمایشی ۲ هفته حذف و نتیجه را بررسی کنید.
۵ پیاده‌روی روزانه، کم کردن استرس و خواب کافی به بهبود نفخ و درد کمک زیادی می‌کند.
علائم هشدار:
۱ کاهش وزن بدون علت، استفراغ مکرر، خون در مدفوع یا سیاه شدن آن.
۲ درد شدید و مداوم شکم، تب، یا سفت شدن شکم.
۳ درد مفصل همراه با تورم واضح، قرمزی یا محدودیت شدید حرکت.
تخصص پیشنهادی: فوق‌تخصص گوارش و کبد