کم آوردن نفس و نفس عمیق کشیدن زیاد؟

احساس کم آوردن نفس و ضرورت نفس‌های عمیق می‌تواند ناشی از شرایط مختلف باشد.
اگر تست‌های ریه و قلب نرمال بوده اما مشکلات تنفسی ادامه دارد، ممکن است علل دیگری مانند استرس و اختلالات اضطرابی، وضعیت بدنی یا آسم نادیده گرفته شده باشند.
حتماً به پزشک مراجعه کنید تا با انجام تست‌های دقیق‌تر و بررسی وضعیت سلامت کلی شما، روش درمانی مناسب آغاز شود.
همچنین، انجام تمرینات تنفسی تحت نظر متخصص می‌تواند کمک کننده باشد.
در مواقع استرس و اضطراب، تکنیک‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن و یوگا را در نظر بگیرید.