علت احساس فشار در مغز هنگام تنفس عمیق چیست؟

سلام وقت تون خوش من حدودا چند ماه وقتی تو فکرم یا تمرکز میکنم دیگه نفس نمیکشم تا متوجه بشم مجدد خوداگاه نفس بکشم و حدودا چند هفته هست که نفس عمیق میکشم یا با هیجان حرف میزنم انگار یه فشاری از پایین میاد تو مغزم تا بالای سرم گاهی هم تیر میکشه حتی گاهی فشار دادن دکمه گوشیم باعث احساس ذوق ذوق سمت چپ سرم میشه میشه انوریسم باشه یا ریتم تنفسم بهم خورده
1
سلام
ابتدا از نظر فشار خون و مغز بررسی شوید.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً این احساس فشار هنگام نفس عمیق مربوط به الگوی تنفسی نامنظم ناشی از اضطراب یا تنش‌های عضلانی فک و گردن است.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست ولی تغییر در دی‌اکسیدکربن خون یا تحریک اعصاب می‌تواند موجب فشار، تیر یا مورمور شود و تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکار‌های عملی:
- نفس دیافراگمی آرام: از بینی ۴ ثانیه نفس بکشید و با دهان یا بینی ۶ ثانیه بیرون دهید، چند بار در روز تمرین کنید.
- هنگام تمرکز یادآور تنظیم کنید تا نفس عمیق و منظم داشته باشید و از حبس نفس پرهیز شود.
- فک و شانه‌ها را شل کنید؛ ماساژ ملایم و کشش گردن مفید است.
- از محرک‌های مشخص‌کننده مثل فشار مکرر روی گوشی یا حرکت خاص اجتناب کنید و دفعات علائم را یادداشت کنید.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و بسیار شدید مثل «انفجار»
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه، اشکال در حرف زدن یا بینایی
- از دست دادن هوشیاری، تشنج یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: نورولوژی