سلام دکترزنان ودکترای سکس تراپیست جواب بدن لطفا؟

احتمالاً مشکل شما انزال زودرس است؛ در بیشتر موارد این حالت به‌خاطر حساسیت بالای آلت یا اضطراب عملکردی رخ می‌دهد و قابل کنترل و درمان است.
نگران نباشید، بسیاری از زوج‌ها این تجربه را دارند.
راهکار‌های عملی:
- روش توقف–شروع: هنگام نزدیک شدن به اوج، حرکت را متوقف کنید، نفس عمیق بکشید و پس از برگشت تحریک ادامه دهید.
- تمرین کگل روزانه: چند نوبت در روز عضلات کف لگن را منقبض و رها کنید تا کنترل عضلانی بهتر شود.
- کاهش تحریک: استفاده از کاندوم ضخیم یا روان‌کننده و طولانی‌تر کردن پیش‌نوازی.
- کنترل استرس و تنفس: قبل از رابطه نفس‌های عمیق و گفتگو با همسر برای کاهش فشار روانی.
علائم هشدار:
- درد یا خون‌ریزی حین یا بعد از رابطه جنسی.
- اختلال مداوم در نعوظ یا ناتوانی در حفظ آن.
- افسردگی شدید، اضطراب فراگیر یا افکار خودآسیبی.
تخصص پیشنهادی: متخصص اورولوژی