صدای نفس یا صدای خودم در گوش — چه‌علتی دارد؟

احتمالاً علت این حس «اتوفونی» است؛ در بیشتر موارد به‌خاطر باز ماندن غیرطبیعی شیپور استاش (پاتولوس شیپور) ایجاد می‌شود و کمتر شایع تجمع مایع در گوش میانی ممکن است نقش داشته باشد.
این وضعیت اغلب قابل‌تسکین و قابل‌درمان است، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- بلع و جویدن مرتب (آدامس یا جرعه‌های کوچک آب) برای بستن موقت شیپور.
- اسپری سالین بینی و بخور گرم برای مرطوب کردن و کاهش تحریک مجاری بینی.
- کاهش مصرف کافئین و جلوگیری از کاهش وزن سریع که می‌تواند علایم را تشدید کند.
- خواب با زاویه سر بالاتر و اجتناب از تنفس‌های عمیق دهانی مکرر.
علائم هشدار:
- درد شدید گوش یا تب مداوم.
- کاهش شنوایی ناگهانی یا افت محسوس شنیدن.
- سرگیجه شدید، عدم تعادل یا خروج ترشح خونی/چرکی از گوش.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی