علت حرف زدن با خود چیست و راهکار آن چیست؟

با سلام،
منظورتان از افرادی که وجود خارجی دارند اما در کنارتان نیستند، چه افرادی هستند ؟ مثلا خاله و عمویی که با شما زندگی نمی کنند ؟ یا افراد فوت شده خانواده مانند پدربزرگ و مادربزرگ ؟ و یا سایر افرادی که مدنظر شماست ؟ حرف زدن با افراد زنده یک مسئله است و حرف زدن با مردگان موردی دیگر و اینکه شما با خودتان حرف بزنید مسئله ای متفاوت از دو مورد دیگر !در مورد حرف زدن با خودتان، چه می گویید ؟ اگر افکارتان را منظم و دسته بندی می‌کنید که بعد صحبت کنید یک مورد است، اگر خودخوری می‌کنید و حرص میخوریدویا بادیگران درقالب فکر و خیال میجنگید مورد دوم است، اینکه افکارتان را مال خودتان میدانید یا دیگران مورد سوم است.
مبحث مهم بعدی زندگی کردنتان در گذشته یا آینده است و آرزو‌هایی کهدارید و برنامه‌هایی که برای زندگی تان در نظر گرفته اید اما راهکار‌ها 1_ افزایش اعتماد به نفسومهارت‌های ابراز وجود 2 _ افزایش توانمندی‌های علمی و حرفه ای 3 _ اموزش مهارت‌های نه گفتن و جرات مندی 4 مراجعه به روان شناسیا روان پزشک