سرفه شبانه بدون خلط — علت و راهکار سریع

احتمالاً سرفه‌های فقط شبی شما در بیشتر موارد به‌خاطر چکیدن ترشحات بینی به پشت گلو (پس‌نزالی) یا رفلاکس معده به مری است.
نگران نباشید؛ این وضعیت معمولاً خطرناک نیست ولی قابل کنترل است.
راهکارهای عملی:
- سر تخت را ۱۰–۱۵ سانتی‌متر بالا ببرید یا از بالش اضافه استفاده کنید.
- ۲–۳ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و از غذاهای چرب، پرادویه، شکلات و نوشیدنی گازدار پرهیز کنید.
- قبل از خواب غرغره با آب ولرم و نمک یا شست‌وشوی بینی با محلول نمکی انجام دهید؛ هوای اتاق را مرطوب نگه دارید (بخور گرم).
- از سیگار و دود دوری کنید و هنگام بروز سرفه یک جرعه آب بنوشید تا تحریک گلو کاهش یابد.
علائم هشدار:
- تب بالا یا سرفه همراه خلط چرکی یا خون،
- تنگی نفس یا خس‌خس شدید و مشکل در تنفس،
- کاهش وزن ناخواسته، درد قفسه سینه یا سرفه پایدار بیش از سه هفته.
تخصص پیشنهادی:
متخصص گوش و حلق و بینی