ورزشهای مناسب پیش از دیابت چیست؟

ورزش برای کاهش قند خون بسیار موثر است، اما باید ورزش‌های مناسب انتخاب شود.
شنا سوئدی، بارفیکس و دمبل زدن از ورزش‌هایی هستند که می‌توانند به کاهش قند خون کمک کنند.
اما انجام حرکات کششی نیز می‌تواند مفید باشد.
مهم‌ترین نکته این است که ورزش به میزان مناسب و با توجه به وضعیت فیزیکی شما انجام شود.
بهتر است قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی، با پزشک مشورت کنید تا بهترین برنامه ورزشی برای شما تعیین شود.