چجوری اعتیاد پدرم رو به پارتنرم بگم؟

سلام من چندروز پیش درباره اعتیاد پدرم و گفتنش به پارتنرم اینجا سوال پرسیدم و تصمیم گرفتم بهش بگم. ما ۱ ساله تو رابطه ایم. پدرم اعتیادش به تریاک هست و تقریبا از ظاهرش مشخصه اما مشکل دیگه ای نداریم. نمیدونم چجوری بهش بگم، به شدت استرس دارم و اعتمادبنفسم پایینه،احساس میکنم تا نگم خلاص نمیشم.اشتهام کم شده و غمگینم. اون این روزها خیلی خوشحاله و ابراز علاقه میکنه احساس میکنم میخوام خوشحالیشو خراب کنم.
22 اردیبهشت 1405

پاسخ پزشکان

1
درود بر شما
بهترین راهکار کمک گرفتن از همکاران روانشناس هست
اول خودتون مراجعه کنید بعد با هماهنگی ایشان پارتنر رو هم ببرید
1
سلام
وقت بخیر.
اگر قصد شما با ایشان ازدواج هست قبل ازدواج صداقت بهتره است تا اینکه بعدا ازدواج بفهمد و این تصور پیدا کند که فریب خورده و ممکن تاثیر منفی بگذارد و در کاهش اعتماد بدنبال داشته باشد
منتهی اگر قبلش به روانشناس مراجعه کنید و امادگی روانی بیشتری پیدا کنید بهتر است
اما اگر تصمیم گرفتی کلی بگید ایشان کسالتی دارند و پیگیر هستند به درمان اگر پیگیر هستند و ما مرز داریم خواستم این موضوهم بی خبر نباشید
زیاد وارد جزییات نشید
1
سلام.
اگه هدف از رابطه ازدواج هست که حتما باید این موضوع گفته بشه اما این رو در نظر داشته باشید همونطور که شما طرف مقابل تون رو در مجموع می پذیرید همین مساله نسبت به شما هم صدق می کنه
0
سلام
دوست عزیز
میفهمم که این موضوع برات چقدر سنگینه.
چون احساس میکنی با گفتنش رابطه خراب می‌شه و … یا به خاطر ترس از قضاوت شدن هست.
اما موضوع اعتیاد پدرت، انتخاب، هویت و ارزش تو نیست و قرار نیست ارزشمندی تورو مشخص بکنه.
پس نیاز نیست از موضع شرمندگی این موضوع رو بیان کنی.
میتونی ساده و مستقیم بیان بکنی و اتفاقا این نشون دهنده ی جدیت تو در رابطه هست که میخوای همه چیز بر پایه صداقت باشه.
0
تو مسئول اعتیاد پدرت نیستی و قرار نیست بار آن را به دوش بکشی.
قابل درکه که گفتن این موضوع برات اضطراب آور باشه، اما پنهان کردن طولانی مدت هم می تونه فرسوده ات کنه.
لازم نیست با شرم بگی یا با توضیح زیاد مطرحش کنی.
میتونی آرام، شفاف و صادقانه درباره اش صحبت کنی.
0
باسلام و وقت بخیر
نگرانی و دلشوره شما کاملا قابل درک است.
ولی پنهان کاری در درازمدت این احساس منفی شما رو تشدید میکنه.
بهتر است در همین ابتدای رابطه صادقانه نظر طرف مقابل را در این زمینه جویا شوید و بیان کنید که مسیولیت اعتیاد پدر به تصمیم خودش در گذشته برمیگردد و رابطه شما را خدشه دار نمی‌سازد.
صادقانه و با اعتماد به نفس به او بگوید و اطمینان خاطر دهید که شما مصرفی ندارید.
موفق باشید
0
سلام،
مجدد مراجعه به روانشناس برای کنترل احساساتتون توصیه می‌شه.
0
با سلام و احترام
:
نگرانی شما قابل درکه، مسولیت اعتیاد پدر با خود ایشان هستش، ولی خوب به دلیل اینکه جز بستگان شماست، این حق نامزد شماست که در جریان باشه، بصورت کلی پاسخ دهید، شفاف بودن و صادقانه برخورد کردن به طرف این بازخورد رو میده که شما قابل اعتماد هستید برای زندگی مشترک در آینده، روی اعتماد به نفس و عزتنفس خودتون کار کنید، اگر براتون سخته از یک روانشناس کمک بگیرید.
0
سلام
وقت بخیر لازمه صداقت داشته باشید و این قضیه رو مطرح کنید برای حسن اعتماد تون لازمه که قبل از ازدواج این قضیه مهم رو مطرح کنید اما برای طرز مطرح کردن در زمان و مکان مناسب و شیوه مطرح کردن لازمه از روانشناس خانواده مشورت‌های لازم رو بگیرید.
ابتدا خودتان با مشاور مطرح کنید و راهنمایی لازم رو بگیرید
0
سلام.
مسئله مهم پذیرش بی قیدوشرط وضعیت آسیبپذیر بودن پدر برای شما می باشد.
تا وقتی این موضوع باعث احساس شرم و ضعف برای شما باشد در تمام موقعیت‌های ارتباطی با دیگران حالت منفعل و خاموش بودن را تجربه می کنید، خود را لایق خوشبختی و ابرازگری تصور نمی‌کنید.
ابتدا چنین موضوعی بایستی برای شما حل شود تا بینش عمیق آگاهی و ارزشمندی کسب کنید که با تمام تجربیات تلخ و شیرین زندگی خیلی ارزش‌ها قابل درجه بندی نمی باشند و خود را درکنار آنها تصور کنید.
ترس و نگرانی‌های خود را کنار گذاشته با صداقت و غرور درباره خانواده و مشکلات آن صحبت کنید.
بگویید می بایست زودتر از این مسئله را بازگو می کردید، لیکن چون اطمینان کافی نداشته اید ترجیحا از گفتن آن امتناع کردید.
لیکن الان مسئله مهم شناخت خانواده‌ها می باشد.
جزئیات کافی درباره آسیب پذیری پدرتان بیان کنید و پیشنهاد ملاقات و آشنایی با پدرتان را مطرح کنید.
ابن مرحله مهم رابطه دیگه عقل و منطق تصمیم گیرنده است.
مسلما عشق توام با شناخت مثبت تسهیل کننده انتخاب دشوار می باشد.
0
سلام.
دوست عزیز
توصیه می کنم حتما با یک روانشناس متخصص در حوزه درمان شناختی _ رفتاری جلسات مشاوره تخصصی داشته باشید تا بتوانید به شیوه ای مؤثر و با دریافت کمک حرفه ای متخصص، با این چالش مواجه شوید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت حال‌وهوای فعلی شما اضطراب و استرس ناشی از نگرانی درباره واکنش پارتنر و کاهش اعتماد به نفس است.
در بیشتر موارد این احساس‌ها طبیعی‌اند و با برنامه‌ریزی و حمایت کاهش می‌یابند؛ مهم است بدانید که احساس غم و کاهش اشت‌ها قابل درمان است.
راهکار‌های عملی:
- یک پیام یا جمله کوتاه آماده کنید: حقیقت را صادقانه و بدون جزئیات مضر بیان کنید (مثلاً «پدرم با تریاک مشکل دارد و این روی من تأثیر گذاشته»).
- زمان و مکان مناسب انتخاب کنید: وقتی هر دوی شما آرام و بدون عجله هستید صحبت کنید.
- روی احساس خود تمرکز کنید نه قضاوت درباره دیگران و فضای گفتگو را باز و پذیرا نگه دارید.
- از تکنیک‌های فوری کاهش استرس استفاده کنید: نفس عمیق، قدم‌زدن کوتاه یا تماس با یک دوست حمایتی.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی برای آسیب به خود یا خودکشی.
- ناتوانی قابل توجه در انجام کار‌های روزمره یا افت شدید در اشت‌ها و وزن.
- کناره‌گیری کامل اجتماعی یا حملات اضطرابی شدید که قابل کنترل نیستند.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.