در بارداری بادام خیس خورده یا شیره ی بادام بخورم؟

برای وزن گیری جنین ، هروز بادام خیس کنم بخورم یا شیره ی بادام درست کنم؟

0

این دو مغذی و خوب برای تقویت شما و جنین هستند اما در مصرف هیچ چیزی افراط خوب نیست

دکتر سیده پریسا محمدی

متخصص داخلی
دکتر سیده پریسا محمدی
0

درود بر شما. هر دو مناسب است. در حد متعادل و کافی

دکتر مریم درویش

متخصص زنان زایمان نازاییجراحی زیبایی زنان
دکتر مریم درویش
0

سلام عزیزم مصرف در حد اعتدال بلا مانع است

دکتر المیرا هاشمی اصل

جراح و متخصص زنان و زایمان
دکتر المیرا هاشمی اصل
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

در دوران بارداری، مصرف بادام می‌تواند به تامین مواد مغذی ضروری و سلامت بهتر مادر و جنین کمک کند. بادام خیس خورده حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E، کلسیم، فیبر و پروتئین است و می‌تواند به هضم بهتر کمک کند. از سوی دیگر، شیره بادام که از آسیاب کردن بادام با آب تهیه می‌شود، نیز گزینه‌ای مغذی بوده و راه حلی عالی برای کسانی که نمی‌خواهند بافت بادام خیس را تجربه کنند، است. اگر هدف وزن گیری جنین و افزایش کالری دریافتی است، شیره بادام به دلیل داشتن چربی‌های سالم و کالری بیشتر، گزینه مناسب‌تری می‌تواند باشد. به طور کلی، هر دو گزینه مفید هستند اما بستگی به اولویت‌های تغذیه‌ای و شخصی شما دارد.