علت درد همسترینگ در هنگام استارت چیست؟

سلام خسته نباشید من داخل مسابقه فوتبال همسترینگم کش اومد اما نمیدونم کش اومده یا چیزی دیگه ولی دو روز اول یک تیزی پشپ پام را اذیت میکرد الان دو هفته دقیقا گذشته موقع راه مشکلی ندارم نرم دویی هم مشکلی نداره داخل کشش هم مشکل ندارع اما تا یک استارت ریز میزنم یک تیزی باز اذیت میکنه چکارش کنم تا هفته ای دیگه خوب بشه آخه بازی دارم ممنون میشیم پاسخ بدید با تشکر

0

سلام.
نیاز به معاینه هست

دکتر بهاره توانا

متخصص پزشکی ورزشی لاغری . درد کمر و گردن . آرتروز

dr.b.tavana

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

درد همسترینگ در هنگام استارت ممکن است ناشی از کشیدگی عضلات باشد.
برای درمان این مشکل، نخستین گام استراحت فعالیت فیزیکی اضافی و استفاده از یخ برای کاهش التهاب می‌باشد.
همچنین انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌تواند به بهبود وضعیت همسترینگ کمک کند.
در صورت عدم تغییر و وخیمی در وضعیت درد، بهتر است جهت تشخیص و درمان دقیق توسط پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.