قرص آهن خوب معرفی می کنید؟

برای افرادی که از تهوع ناشی از مصرف قرص آهن رنج می‌برند، مناسب استفاده از قرص‌های آهن با فرمولاسیون‌های خاص و ملایم برای معده می‌باشد.
برای جذب بهتر آهن، مصرف ویتامین C همراه با قرص آهن مفید است زیرا ویتامین C به جذب آهن کمک می‌کند.
استفاده از ویتامین C همزمان با مصرف قرص آهن توصیه می‌شود، اما می‌توانید همزمان با آهن استفاده کنید یا در طول روز مصرف کنید.
اگر از هر دو به صورت مجزا استفاده می‌کنید، حتماً در تنظیم مواقع مصرف آنها توجه کنید تا بهینه عمل کنند.