نرمی استخوان دارم حس می کنم استخوان مچم جابجا و دوباره سرجاش برمی گرد چه کنم؟

سلام خسته نباشید لطفا همه ارتوپدها وپزشکانی که درحوضه تخصص آنهاست به این سوالم جواب بدید برام بسیارمهمه من نرمی استخوان دارم ویک مدت شریت کورال سیترات مصرف کردم وبه تجویز پزشک دوازده تا آمپول ویتامینDماهی یکی تزریق کردم اما الان وقتی مچم دستم رو سریع بالا پایین میبرم احساس میکنم استخوان مچم جابه جامیشه ودوباره سرجاش برمیگرده یا وقتی که سرپا می ایستمودرساق پام احساس ضعف میکنم وکمرم دردمیگیره به نظر شما چی کار کنم؟