یبوست در بارداری؛ خطرات و راهکارهای فوری

احتمالاً یبوست شما در هفته ۲۳ به‌خاطر تغییرات هورمونی (افزایش پروژسترون) و احتمالاً مصرف مکمل آهن یا کمبود فیبر و مایعات است.
در بیشتر موارد یبوست به جنین آسیب نمی‌زند و نگرانی درباره باز شدن دهانه رحم یا پارگی کیسه‌ آب به‌خاطر زور زدن بسیار کم است؛ اما استرس و زور زیاد ناراحتی و بواسیر را تشدید می‌کند.
راهکارهای عملی:
- مایعات گرم و آب به‌تدریج بنوشید (روزانه حداقل
۸-۱۰ لیوان اگر پزشک محدود نکرده).
- فیبر محلول مثل میوه، سبزیجات و جو دوسر و نیز پسیلیوم یا سبوس با دستور ماما.
- از زور زدن خودداری، نفس عمیق هنگام دفع و قرار دادن یک چهارپایه زیر پاها برای زاویه مناسب توالت.
- کمپرس گرم روی شکم و ماساژ ملایم جهت تحریک روده.
- پیش از ادامه یا تغییر ملین‌ها با ماما یا پزشک مشورت کنید (برخی ملین‌ها در بارداری مناسب‌ترند).
علائم هشدار:
- خونریزی واژینال یا لکه‌بینی قابل توجه
- نشت مایع شبیه آب از واژن
- درد شدید شکم یا انقباضات منظم
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان