سردرد دارم برای بالشته یا استیگمات یا چیز دیگه؟

احتمالاً علت سردرد شما در بیشتر موارد یک یا ترکیبی از دو مورد است: استیگمات اصلاح‌نشده در چشم چپ و خستگی چشم ناشی از نور زیاد و کار طولانی.
نگران‌کننده به نظر نمی‌آید اما درمان و اصلاح بینایی می‌تواند آن را کاهش دهد.
راهکار‌های عملی:
1 هرچه زودتر معاینه چشم و تجدید نمره عینک یا لنز با اصلاح استیگمات.
2 قانون
20-20-20: هر 20 دقیقه، 20 ثانیه به نقطه‌ای دور (حدود 6 متر) نگاه کنید و چشم‌ها را ریلکس کنید.
3 تنظیم روشنایی محل کار، استفاده از عینک ضدبازتاب/فیلتر نور آبی و کاهش تابش مستقیم روی چشم.
4 قطره اشک مصنوعی برای کاهش قرمزی و خشکی چشم و استراحت‌های کوتاه هر ساعت.
5 کمپرس سرد یا ماساژ ملایم پیشانی و ناحیه بین دو ابرو برای تسکین موقت.
علائم هشدار:
1 کاهش ناگهانی یا دوبینی چشم.
2 درد شدید چشم همراه با قرمزی زیاد یا ترشح.
3 سردرد بسیار شدید با استفراغ، گیجی یا ضعف یک‌طرفه که نیاز به ارزیابی فوری دارد.
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی