قولنج کردن جناغ سینه و ترقوه در صبح ها بعد بیداری؟

جناغ , سینه , صبحگاهی , قولنج

با سلام
یه چند وقتی هست که صبح ها از خواب بیدار میشم استخوان ترسوه ام دچار قولنج میشه که با بالاپایین کردن شونه هام قولنج ترقوه میشکنه و دیگه دردی نداره
جدیدا جناغ سینهام هم صبح ها دچار قولنج میشه
دردش یکم بیشتره ولی اینم سینهمو به سمت جلو میدم میشکنه و دردش از بین میره
میخاستم بدونم طبیعیه بخاطر بد خوابیدن یا مشکل از مفصل ها یا جاهای دیگهس؟

0
هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

قولنج ترقوه و جناغ سینه که صبح‌ها اتفاق می‌افتد، ممکن است به دلیل چندین مسئله باشد، از جمله وضعیت نامناسب خواب طولانی یا فشار بر روی آن نواحی در طول خواب. این اتفاق ممکن است ناشی از سفتی مفاصل و عضلات پس از طولانی مدت در یک وضعیت مشابه بودن باشد. اما اگر این موضوع دائمی و مکرر باشد یا با درد شدید همراه باشد، باید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود و از وجود مشکلات جدی‌تر مانند مشکلات مفصلی یا عفونت‌ها اطمینان حاصل شود. بهبود وضعیت خواب و انجام حرکت‌های کششی قبل و بعد خواب می‌تواند در کاهش این مشکل مفید باشد.