علت داغ شدن سر، سردرد و سرگیجه همراه تعریق پیشانی

با توجه به علائمی که دوره‌ای می‌آیند و با استراحت کمتر می‌شوند، احتمالاً ترکیبی از خستگی شدید، استرس یا اضطراب و تا حدی مشکلات گردش خون یا متابولیک (مثل چربی خون بالا) مطرح است.
در بیشتر موارد این علائم خطرناک نیستند اما نیاز به پیگیری منظم دارند.
راهکارهای عملی:
۱ فشار خون را در چند نوبت مختلف در روز اندازه‌گیری کنید و اعداد را یادداشت کنید.
۲ مایعات کافی بنوشید (حداقل ۶ تا ۸ لیوان در روز) و مصرف نمک و غذاهای چرب و سرخ‌کرده را کم کنید.
۳ در محیط کار هر ۴۵ تا ۶۰ دقیقه، ۵ دقیقه استراحت کنید، از صفحه نمایش فاصله بگیرید و چند نفس عمیق آرام انجام دهید.
۴ خواب منظم شبانه (حداقل ۷ ساعت) و پرهیز از مصرف زیاد چای پررنگ، قهوه و سیگار داشته باشید.
۵ یک چکاپ آزمایشگاهی کامل شامل چربی خون، قند خون ناشتا، عملکرد تیروئید و ویتامین دی انجام دهید.
علائم هشدار:
۱ سردرد بسیار شدید و ناگهانی، یا سردرد همراه با ضعف دست و پا، اختلال صحبت یا تاری شدید دید.
۲ سرگیجه همراه با سیاهی رفتن چشم، غش، تپش قلب شدید یا درد سینه.
۳ تعریق سرد شدید، تنگی نفس، درد فشارنده در وسط قفسه سینه.
تخصص پیشنهادی:
متخصص داخلی