درمان پارگی منیسک زانو

احتمالاً علت درد شما پارگی منیسک است که در بیشتر موارد به‌علت چرخش ناگهانی زانو یا فشار تکراری و فرسایش ایجاد می‌شود.
نگران نباشید؛ بسیاری از موارد با درمان غیرجراحی یا برنامه مشخص تحت نظر پزشک کنترل می‌شوند.
راهکارهای عملی:
- استراحت و خودداری از حرکاتی که درد را تشدید می‌کنند.
- یخ‌گذاری 15–20 دقیقه هر 2–3 ساعت در روزهای اول.
- استفاده از زانوبند یا بانداژ فشاری برای کاهش درد و پایداری موقت.
- شروع فیزیوتراپی با تمرینات تقویتی و دامنه حرکتی پس از ارزیابی پزشکی.
علائم هشدار:
- ناتوانی در صاف یا خم کردن کامل زانو (قفل شدن مفصل).
- درد بسیار شدید یا تورم سریع و قابل توجه داخل 24 ساعت.
- بی‌حسی، گزگز یا ضعف قابل ملاحظه در پایین‌تنه.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی