زایمان طبیعی، اقدامات لازم چکار کنم؟

سلام
و تبریک به شما بابت نزدیک شدن به مرحله زایمان.
اول از همه، درد شبیه به درد پریود و دیدن لکه خون می‌تواند نشانه‌های نزدیک شدن به زایمان باشد.
بهتر است با وجود این علائم به پزشک یا مامای خود مراجعه کنید تا بررسی‌های لازم انجام شود.
اما به صورت کلی، برای آمادگی برای زایمان طبیعی باید به نکات زیر توجه داشت:
1 آموزش‌های قبل از زایمان مثل تنفس در زمان درد،
2 تقویت عضلات کف لگن با انجام تمرین‌های کگل،
3 بررسی وضعیت جنین و رحم برای تعیین وضعیت مناسب زایمان،
4 طرح‌ریزی برای رفتن به بیمارستان.
در صورتی که علائم پیشرفته‌تر شود مانند درد‌های مکرر و شدیدتر، فورا به بیمارستان مراجعه کنید.
برای تصمیم‌گیری بین زایمان طبیعی و سزارین، باید با مشورت پزشک خود و بررسی شرایط فعلی تصمیم گیری شود.
سزارین در برخی موارد بنا به شرایط مادر و جنین توصیه می‌شود و نباید بدون تجویز پزشک به تعویق بیفتد.