سلام من دختر ۱۸ ساله هستم و سایز سینه ام خیلی کوچیکه و وزنم نسبت به قدم کمه و اینکه تو خانواده مادریم خالم و مادربزرگم سینه هاشون کوچیک بوده. آیا امکان داره با ورزش و تغذیه مناسب سایز سینه هام افزایش پیدا کنه ؟ یا با رسیدن به این سن افزایش پیدا نمیکنه؟
1
با تغذیه و بادکش و مصرف هورمون و ماساژ با روغن مخصوص میشه به صورت موقت سایز رو افزایش داد اما به طور دائم فقط پروتز باید انجام بشه
بعد از 18 سالگی، رشد طبیعی سینه متوقف میشود. با ورزش میتوان فرم ظاهری را بهبود داد، و با افزایش وزن سالم در برخی افراد ممکن است افزایش جزئی در حجم سینه رخ دهد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
با توجه به اطلاعاتی که دادهاید، عوامل مهمی مانند ژنتیک در اندازه سینهها نقش دارند. در خانواده شما، ظاهراً سایز کوچک سینهها رایج است، که نشاندهنده این است که ژنتیک ممکن است در این مورد تاثیرگذار باشد. اما، باید گفت که تغذیه مناسب و ورزشهای خاص میتوانند تا حدی به بهبود فرم و حتی اندازه سینهها کمک کنند. ورزشهایی مانند پوشاپ، ورزشهای کروسفیت و حرکاتی که عضلات صدری (پکتورال) را تقویت میکنند، میتوانند به تقویت عضلات زیر سینه بپردازند که در نهایت باعث بهبود حالت ظاهری سینهها میشود. علاوه بر این، مصرف برخی مواد غذایی مغذی و پرکالری که سرشار از پروتئین و چربیهای سالم هستند، میتواند در تقویت بدن و افزایش حجم عضلانی کمک کننده باشد. مواردی مانند آجیل، آووکادو و ماهیهای چرب مفید فرض میشوند. البته، اگر نگرانیهای خاصی در این زمینه دارید، مشورت با یک پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت برنامه اختصاصی توصیه میشود.
