راهکار برای رفع خون مردگی یا اسپاسم در تصادف چیست؟

تصادف شدید دی ماه۱۴۰۱ که راننده بودم،درد شدید گردن که رفته رفته خوب شد.از تیر همان سال، شروع به ورزش کردن کردم و از آذر درد برگشت.بعد از ۸ ۹ ماه،به کتف و شانه اضافه شد.بطوری که در شب بخاطر درد،خواب راحت ندارم.تشخیص برخی از دکترها(MRI در بخش عکس)
-اسپاسم(۱۰ جلسه طب سوزنی)
-خون مردگی(پماد و قرص در بخش قرص ها)
اما مشکل پابرجاست و راهکاری برایش پیدا نشد.
آیا راهکاری دارین و میتونین کمکی بهم بکنین؟