درد، سوزش و گرما در کف پا: شایع‌ترین علل و کمک فوری

احتمالاً درد، سوزش و احساس گرما در کف پا در این سن بیشتر مربوط به التهاب فاسیای پلانتار (کف پا) یا نوروپاتی محیطی است.
در بیشتر موارد مشکل حاد نیست و با تدابیر ساده قابل بهبود است، اما نیاز به پیگیری و بررسی علت دارد.
«راهکارهای عملی:»
- استراحت و کاهش مدت زمان ایستادن یا پیاده‌روی طولانی تا بهبودی.
- پوشیدن کفش پشتیبانی‌کننده با کفی مناسب یا استفاده از کفی طبی موقت.
- کمپرس سرد 10–15 دقیقه چند بار در روز و کشش ساق و فاسیای کف پا (کشش با حوله یا دیوار).
- در صورت سابقه دیابت، کنترل قند خون و اجتناب از منابع گرما مستقیم روی پا.
«علائم هشدار:»
- تب یا قرمزی و تورم سریع و بدتر شدن درد.
- بی‌حسی شدید یا ضعف در پا که مانع راه‌رفتن می‌شود.
- زخم باز، خونریزی یا تاول‌هایی که خوب نمی‌شوند.
«تخصص پیشنهادی:»
متخصص طب فیزیکی و توان‌بخشی