سردرد پشت سر هنگام خوابیدن یا فعالیت

احتمالاً علت درد شما مربوط به مشکلات گردنی (سردرد سرویکوژنیک) یا سردرد تنشی است؛ در بیشتر موارد فشار کل سر، مورمور و بی‌حالی هنگام خوابیدن به پشت یا فعالیت ناشی از کشش یا اسپاسم عضلات گردن و شانه است و لازم است نگران عارضهٔ فوری نباشید اما بررسی بالینی ادامه پیدا کند.
راهکارهای عملی:
- بالش را عوض کنید یا حوله لوله‌شده زیر قوس گردن بگذارید تا مهره‌ها در وضعیت خنثی قرار گیرند.
- گرمادرمانی موضعی و کشش‌های ملایم گردن و شانه روزی چند بار انجام دهید.
- از فعالیت شدید که درد را تشدید می‌کند کمتر کنید و با تنفس عمیق و هیدراتاسیون بدن را حمایت کنید.
- در صورت نیاز کوتاه‌مدت از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق دستور مصرف استفاده کنید.
علائم هشدار:
- سردرد ناگهانی و بسیار شدید.
- ضعف یا بی‌حسی یک‌طرفه یا کاهش قابل توجه هوشیاری.
- تب بالا، استفراغ مکرر یا سفتی گردن.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی ستون فقرات