تپش قلب و تنگی نفس در پانیک اتک

من ۱ ساله که پانیک اتک شدید و هایپرونتیلاسیون دارم به طوری که هر ماه چند بار اتفاق نیفته و بیشتر با شدت زیاده جوری که زندگی و تحصیلم و مدرسه ام تحت تاثیره خیلی بارها هم تو مدرسه حالم بد شده هم تو خونه علائمم اینا هستن تپش قلب شدید و سریع، ضربان کوبنده قلب، لرزش بدن، لرزش دستها، احساس تنگی نفس، احساس ناتوانی در نفس کشیدن، تنفس سریع، احساس خفگی، سرگیجه، سبکی سر، سنگینی سر، سردرد، درد پشت سر
22 آبان 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
عزیزم چنانچه از لحاظ جسمی نرمال هستی بهتره برای بررسی و ارزیابی دقیق به روانشناس بالینی مراجعه و مشاوره دریافت کنی که علت این علائم مشخص و راهکار بگیری
— زهرا اقوامی، روانشناس بالینی مشاهده پاسخ کامل
0
عزیزم چنانچه از لحاظ جسمی نرمال هستی بهتره برای بررسی و ارزیابی دقیق به روانشناس بالینی مراجعه و مشاوره دریافت کنی که علت این علائم مشخص و راهکار بگیری

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً علت علائم شما حمله پانیک همراه هایپرونتیلاسیون است؛ در بیشتر موارد تپش قلب، لرزش و تنگی‌نفس نتیجه پاسخ اضطرابی و تنفس سریع‌اند.
آرام باشید؛ این حملات معمولاً خطر مرگ ندارند اما نیاز به ارزیابی و درمان دارند.
راهکارهای عملی:
- روی صندلی بنشینید و شانه‌ها را ریلکس کنید، نفس‌های عمیق و شکمی بکشید (نفس از بینی، بازدم آرام از دهان).
- نفس‌های شمرده: 4 ثانیه وارد، 6 ثانیه خارج یا دم و بازدم یکنواخت تا تنفس کند شود.
- روش grounding: 5 چیز قابل دیدن، 4 چیز قابل لمس، 3 صدا، 2 بو، 1 مزه را در ذهن نام ببرید.
- کافئین و محرک‌ها را کاهش دهید و آب کافی بنوشید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه فشاری یا شدید که با آرام شدن برطرف نمی‌شود.
- غش، گیجی شدید یا کاهش هوشیاری.
- کبودی لب‌ها یا ناتوانی واضح در نفس کشیدن حتی بعد از اقدامات تنفسی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص