درد پشت پا در هفته ۲۵ بارداری — علت و راهکار فوری

احتمالاً درد و گرفتگی پشت پا در هفتهٔ ۲۵ بارداری به‌خاطر افزایش وزن حاملگی و گرفتگی‌های عضلانی ناشی از نشستن طولانی‌مدت است.
در بیشتر موارد این مشکل برای جنین خطری ندارد و با تدابیر ساده کاهش می‌یابد؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- هر ۳۰–۶۰ دقیقه از پشت میز بلند شوید و چند قدم راه بروید یا چند حرکت کششی ساق انجام دهید.
- قبل از خواب کشش ساق و ماساژ ملایم عضلات، و هنگام نشستن پاها را کمی بالا بگذارید.
- مایعات کافی بنوشید، کفش راحت بپوشید و از ایستادن یا نشستن طولانی جلوگیری کنید.
- کمپرس گرم موضعی یا حمام گرم کوتاه برای کاهش گرفتگی مفید است (گرم‌کردن شدید شکم را انجام ندهید).
علائم هشدار:
- ورم شدید، قرمزی یا درد ناگهانی و یک‌طرفه در ساق پا (مشکوک به لخته).
- کاهش محسوس حرکت جنین.
- تنگی نفس ناگهانی یا درد قفسه‌سینه.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان