سلام من یه مشکل خیلی بزرگ دارم نمی توانم ازپسش بربیام .اینکه من اصلا قصد خودارضای ندارم ۴ساله نصف شبا بعداز سه چهار روز تو خواب و بیداری این کارو میکنم زندگیم مختل شده .بعد استرس میگیرم و حالم خیلی بده میشه .البته افسردگی هم دارم .
10 تیر 1405
پاسخ پزشکان
0
با سلام. بهتره ابتدا برای درمان افسردگی به روانپزشکمراجعه کنید، ممکنه کنترل مشکلات خلقی شما منجر به کم شدن این رفتار بشه، با توجه به اینکه احساس خوبی ندارید و بعد دچار احساس گناه میشید بهتره از روان درمانی و رفتار درمانی هم انجام بشه.
سلام. خودارضایی در اواسط شب بیانگر میل جنسی و نعوظ داشتن می باشد، که نرمال و متناسب با موقعیت شمامی باشد. اما احساس گناه و انکار و سرکوب نیازهای جنسی بیانگر مشکلات عمده ناشی از بازداری عاطفی و حس بیگانگی می باشد که ابراز نیازهای جنسی و عاطفی برای فرد حس عجیب و نامتعارف تحربه می شود. سوالاتی مطرح است آیا در ابراز نیازها و خواستههای خود با دیگران خودداری می کنید؟ آیا تجربه عاطفی با جنس مخالف داشته اید؟آیا احساس عجیب و نامتعارف بودن در میان دیگران شما را محدود می کند؟
احتمالاً این رفتار یک پاراسمونیا جنسی (فعالیت جنسی در خواب) یا ناشی از اضطراب/افسردگی است؛ در بیشتر موارد این پدیده غیرارادی و قابل پیگیری است و درمانهایی وجود دارد که قابل بهبودند. آرام باشید، این لزوماً تقصیر شما نیست و قابل بررسی است. راهکارهای عملی: - دفترچه یادداشت کنید چه زمان و چه شرایطی قبل و بعد رخ میدهد (خواب، بیداری، مصرف دارو یا الکل). -بهداشت خواب را تقویت کنید: برنامه خواب منظم، حذف محرکهای جنسی قبل از خواب، کم کردن الکل و کافئین. - قبل خواب تمرین تنفس عمیق یا آرامسازی عضلانی انجام دهید و محیط خواب امن و پوشیده باشد. - مرور داروهای فعلی و توضیح آنها به پزشک در ویزیت. علائم هشدار: - رفتارهای خشونتآمیز یا آسیبزدن به خود یا دیگری - گیجی شدید یا فراموشی طولانی پس از و قوع - خوابآلودگی روزانه شدید که عملکرد را مختل کند تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
