سلام. این حس «گیر کردن چیزی در گلو» معمولا به دلیل ریفلاکس معده به مری، تنش عضلانی گلو یا اضطراب و استرس ایجاد میشود و با عصبانیت، گرسنگی یا خوردن صبحانه تشدید میشود. روشهای کاهش آن شامل آرامسازی عضلات گلو، کنترل استرس و اجتناب از غذاهای محرک ریفلاکس است. در صورت ادامه یا شدت گرفتن، بررسی پزشکی برای ریفلاکس یا مشکلات ساختاری گلو توصیه میشود.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً دچار حالتی به نام «احساس گلوبوس» هستی؛ یعنی حس وجود چیزی در گلو بدون اینکه واقعاً جسمی آنجا باشد. این حالت در بیشتر موارد به علت اضطراب و انقباض عضلات گلو یا رفلاکس اسید معده به گلو است و معمولاً خطرناک نیست، مخصوصاً وقتی با عصبی شدن و گرسنگی و بعد از غذا بدتر میشود. راهکارهای عملی: ۱ هنگام شروع حس، چند نفس عمیق شکمی بکش، شانهها را شل کن و آب خنک جرعهجرعه بنوش. ۲ حجم غذا را کمتر کن ولی و عدهها را بیشتر کن؛ بلافاصله بعد از غذا دراز نکش و حداقل دو ساعت صاف بنشین. ۳ خوراکیهای محرک مثل غذای چرب، تند، نوشابه گازدار، چای پررنگ و قهوه را کمتر کن، شام را سبک و زودتر بخور. ۴ اگر استرس زیاد داری، روزانه زمان کوتاهی برای ریلکسیشن، تنفس عمیق یا پیادهروی آرام در نظر بگیر. ۵ اگر سیگار میکشی یا اضافهوزن داری، کاهش و ترک آنها به کم شدن این حس کمک میکند. علائم هشدار: ۱ گیر کردن واقعی غذا، خفگی، یا مشکل و اضح در بلع. ۲کاهش وزن بیدلیل، صدای گرفته طولانی، سرفه یا خلط خونی. ۳ درد شدید گلو، گوش یا قفسه سینه که برطرف نشود. تخصص پیشنهادی: متخصص گوش و حلق و بینی
