برای درمان تهوع و سردرد چیکار کنم و دل پیچه؟

تجربه طولانی تهوع، سردرد، و دل پیچه می‌تواند ناشی از مشکلات مختلف پزشکی باشد.
با توجه به شرایط ذکر شده، توصیه می‌شود با یک پزشک متخصص مشورت کنید تا علت اصلی این علائم بررسی شود.
در این مدت، چندین راهکار خانگی برای کاهش این علائم وجود دارد:
1 حفظ هیدراتاسیون بدن با نوشیدن مایعات، به‌ویژه آب و دمنوش‌های گیاهی مانند زنجبیل و نعناع.
2 استفاده از دارو‌های ضد تهوع مانند انداسترون، که شما قبلاً استفاده کرده‌اید.
اگر این دارو تأثیری نداشته، پزشک ممکن است دارو‌های دیگری را تجویز کند.
3 پرهیز از غذا‌های سنگین و چرب که می‌توانند تهوع را تشدید کنند.
4 امتحان کردن تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق و مدیتیشن که می‌تواند در کاهش سردرد کمک کننده باشد.
5 استراحت کافی و خواب کافی در شب برای بهبود عمومی بدن.
6 در صورت ادامه یا تشدید علائم، حتماً به پزشک مراجعه کنید.