درمان فشار مغزی در زور زدن چیست ممنونم؟

فشار یا درد در سر هنگام زور زدن می‌تواند ناشی از افزایش فشار خون درون جمجمه باشد و گاهی اوقات به دلیل تحریک عروق خونی سر رخ می‌دهد.
برای کاهش این علائم، پیشنهاد می‌شود از زور زدن بیش از حد خودداری کنید و تکنیک‌های صحیح بلند کردن یا حمل اجسام سنگین را دنبال کنید.
در مواقعی که فشار سر احساس می‌کنید، استراحت کوتاه یا خواب مختصر می‌تواند بسیار مفید باشد.
در صورت تکرار مکرر این علائم، مراجعه به پزشک برای بررسی‌های بیشتر توصیه می‌شود تا از وجود شرایط جدی پزشکی اطمینان حاصل شود.
همچنین، انجام تمرینات تنفس عمیق و ریلکسیشن می‌تواند در کاهش تنش عضلانی و فشار داخلی که به سر وارد می‌شود، موثر باشد.