خوردن سیر برای بالا بردن سیستم ایمنی بدن - آیا مفید است؟

سیر حاوی ترکیباتی است که ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
آلیسین، یک ترکیب فعال موجود در سیر، خواص ضد میکروبی، ضد قارچی و ضد ویروسی دارد که می‌تواند به افزایش ایمنی بدن کمک کند.
هرچند تحقیقات بیشتری برای تایید این موضوع نیاز است، اما خوردن سیر به عنوان یک بخش از رژیم غذایی سالم می‌تواند به حفظ سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.
همیشه قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی یا مکملی، بهتر است با پزشک یا تغذیه‌شناس مشورت کنید.