افرادی با اضافه ویتامین D چه باید بکنند؟

افرادی که ویتامین D بدنشان از حد نرمال بیشتر است نباید بیش از حد مصرف کنند.
ویتامین D اضافی می‌تواند عوارض جانبی نظیر سردرد، سرگیجه و تهوع ایجاد کند.
برای کاهش سطح ویتامین D، بهتر است با متخصص تغذیه یا پزشک خود مشورت کنید.
آن‌ها ممکن است پیشنهاداتی برای تنظیم مصرف ویتامین D شما داشته باشند تا عوارض جانبی کمتری تجربه کنید.
همچنین، با تغییر در رژیم غذایی و نحوه مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌توانید بهبود یابید.