ورم مزمن معده و روده؛ علت و راهکارهای فوری

احتمالاً دلیل اصلی علایم شما سندرم روده تحریک‌پذیر یا نفخ عملکردی/حساسیت غذایی است.
در بیشتر موارد ترکیبی از تغییرات غذایی، مدیریت استرس و تنظیم دارو کمک‌کننده است؛ جای نگرانی نیست و می‌توان بهتر شد.
راهکارهای عملی:
1 از غذاهای نفاخ و گاززا (حبوبات، پیاز، کلم، نوشابه گازدار، غذاهای چرب و پرادویه) پرهیز کنید.
2 وعده‌های کوچکتر و آهسته‌تر بخورید، جویدن کامل و پرهیز از خوردن سریع.
3 یک دفترچه ثبت غذا و علائم نگه دارید و برای ۲–۴ هفته حذف عوامل مشکوک را امتحان کنید.
4 پیاده‌روی سبک بعد از غذا و تمرینات تنفس عمیق/کاهش استرس را روزانه انجام دهید.
علائم هشدار:
1 درد شدید و مداوم که بهتر نمی‌شود
2 تب بالا (بالای ۳۸ درجه)
3 خون در مدفوع یا استفراغ خونی، یا کاهش وزن قابل توجه
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش