وقتی دراز میکشم قلبم بی تاب می شود آیا مشکل من جدی است؟

احتمالاً بی‌تابی قلب هنگام درازکش در بیشتر موارد ناشی از ضربان‌های زودرس قلبی یا پاسخ اضطرابی و حساسیت به ضربان‌ها در حالت خوابیده است؛ معمولاً خطرناک نیست و با تغییر وضعیت بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
1 هنگام شروع تپش بلافاصله نیم‌خیز یا بنشینید تا احساس فروکش کند.
2 تنفس آرام شکمی: دم آرام ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه را چند بار تکرار کنید.
3 از کافئین، الکل و سیگار چند ساعت قبل از درازکشیدن پرهیز کنید و و عده‌های سنگین قبل خواب نخورید.
4 کاهش وزن و کم کردن چربی دور شکم در بلندمدت کمک‌کننده است.
علائم هشدار:
1 تنگی نفس شدید یا احساس خفگی
2 درد یا فشار جدید در قفسهٔ سینه
3 غش یا سرگیجه شدید، یا ضربان بسیار تند/نامنظم که بیش از چند دقیقه ادامه یابد
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق