سفیدی چشم خاکستری و تپش قلب؛ چه کنم؟

احتمالاً علت تپش‌ها و حس توقف کوتاه در بیشتر موارد آریتمی‌های خوش‌خیم (مثل زودانقباض) است و تغییر رنگ سفیدی چشم غالباً ناشی از خستگی یا تغییر نور محیط است.
نگران نباشید اما باید بررسی شود.
راهکارهای عملی:
- مصرف کافئین، سیگار و الکل را کم کنید و تا خواب کامل از محرک‌ها بپرهیزید.
- هنگام تپش بنشینید یا دراز بکشید، نفس‌های عمیق و شمرده بکشید و آب سرد روی صورت بگیرید.
- قبل از خواب محیط آرام و تاریک فراهم کنید و تکنیک‌های تنفس یا آرام‌سازی انجام دهید.
- در روز روشن از سفیدی چشم عکس بگیرید تا تغییر ثابت یا گذرا بودن مشخص شود.
- اگر تپش زیاد تکرار می‌شود، زمان و شرایط هر حمله را یادداشت کنید برای ارائه به پزشک.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید یا تعریق سرد و فشار قفسه سینه.
- غش، ضعف ناگهانی، سرگیجه مداوم یا تنگی نفس شدید.
- زردی واضح پوست یا سفیدی چشم یا ادرار بسیار تیره.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق