کم‌اشتهایی و لاغری بعد از عفونت معده

احتمالاً علت کاهش اشتها و لاغری شما یک مشکل عملکردی گوارشی پس از عفونت (دیسپپسیا عملکردی یا کندی تخلیه معده) یا در برخی موارد علت روانی مثل افسردگی/اضطراب است.
در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست اما نیاز به پیگیری دارد؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- غذاهای کم‌حجم و پرکالری حین روز (سوپ رقیق، شیربادام، آواکادو، مغزها) و وعده‌های کوچک
۵-۶ بار در روز.
- مایعات کافی بین وعده‌ها بنوشید؛ از نوشیدن زیاد هنگام غذا خودداری کنید.
- پیاده‌روی آرام ۱۰–۲۰ دقیقه پس از غذا برای تحریک اشتها.
- دفترچه غذایی و وزن نگه دارید تا تغییرات و غذاهایی که خوب می‌خورید مشخص شود.
علائم هشدار:
- استفراغ یا مدفوع خونی/سیاه.
- تب بالا یا درد شدید شکم.
- ضعف شدید، غش یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش