مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است خیلی استرس دارم چکار کنم؟ سلام. با توجه به حاد بودن شرایط مداخلات درمانی دارویی برای شما موثر و مناسب است. با سلام و وقت بخیر. گاهی افراد دچار مشغولیت های فکری افراطی راجع به مرگ خود یا عزیزان خود می شوند، در این حالت می توان این فرضیه را دنبال کرد که آیا فرد دچار درجاتی از افسردگی و اضطراب است یا خیر؟ توجه داشته باشید که ذهن انسان به طور کلی خاصیت جذب موضوع منع شده و هراس انگیز را دارد و نه طرد آن!!! پس تلاش نکنید که به مرگ فکر نکرده و یا آن را فراموش کنید که معمولا نتیجه عکس خواهد داشت؛ گاهی لازم است تنها پردازش اضافی بر روی افکار وسواس گونه انجام نگیرد، گاهی مواجهه با ریشه ها لازم است و یا می بایست ذهنتان را به شکل اختیاری از موضوعی به موضوع دیگر حرکت دهید. برای دستیابی به این مهارتها نیاز به آموزش تکنیکهای فراشناختی نزد درمانگر مجرب در این حوزه دارید. کارتهایی با موضوعات آرامش بخش تهیه کرده و به طور روزانه و بویژه به وقت نگرانی مطالعه بفرمایید، توجه کنید باید یاد بگیرید فقط این محتواها را تماشا میکنید و نه کنترل و پردازش بیشتر. زمانی را برای نگرانی در نظر بگیرید؛ به عنوان مثال روزی نیم ساعت با افکار خود روبرو شوید و در صورت نیاز آنها را یادداشت کنید؛ در زمانهای دیگر از تعویق اندازی زمان نگرانی بهره. علاوه بر دریافت درمان دارویی، دریافت کمک تخصصی از روانشناسانی با رویکرد شناختی و معناگرایی و مطالعه کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته کلارک، ترجمه کریمی از نشر فراانگیزش) پیشنهاد میگردد.. با سلام تاثیرگذاری شرایط نامناسب و واکنش به آنها امری طبیعی است ولی در صورت ایجاد اختلال عملکرد در زندگی روزمره نیازمند مداخله درمانی می باشد.. با سلام شرایط فوق به طور طبیعی ناراحت کننده و سخت است ولی درصورتی که در عملکردهای شما اختلال ایجاد کرده نیاز به مداخله است..

دوست , ایشان , استرس

با سلام مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است . خیلی استرس دارم که مبادا از دستش بدم خاطراتش تو ذهنم رد میشه چکار کنم

4
0

مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است خیلی استرس دارم چکار کنم؟ دوست , ایشان , استرسسلام. با توجه به حاد بودن شرایط مداخلات درمانی دارویی برای شما موثر و مناسب است

0

مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است خیلی استرس دارم چکار کنم؟ دوست , ایشان , استرسبا سلام و وقت بخیر. گاهی افراد دچار مشغولیت های فکری افراطی راجع به مرگ خود یا عزیزان خود می شوند، در این حالت می توان این فرضیه را دنبال کرد که آیا فرد دچار درجاتی از افسردگی و اضطراب است یا خیر؟ توجه داشته باشید که ذهن انسان به طور کلی خاصیت جذب موضوع منع شده و هراس انگیز را دارد و نه طرد آن!!! پس تلاش نکنید که به مرگ فکر نکرده و یا آن را فراموش کنید که معمولا نتیجه عکس خواهد داشت؛ گاهی لازم است تنها پردازش اضافی بر روی افکار وسواس گونه انجام نگیرد، گاهی مواجهه با ریشه ها لازم است و یا می بایست ذهنتان را به شکل اختیاری از موضوعی به موضوع دیگر حرکت دهید. برای دستیابی به این مهارتها نیاز به آموزش تکنیکهای فراشناختی نزد درمانگر مجرب در این حوزه دارید. کارتهایی با موضوعات آرامش بخش تهیه کرده و به طور روزانه و بویژه به وقت نگرانی مطالعه بفرمایید، توجه کنید باید یاد بگیرید فقط این محتواها را تماشا میکنید و نه کنترل و پردازش بیشتر. زمانی را برای نگرانی در نظر بگیرید؛ به عنوان مثال روزی نیم ساعت با افکار خود روبرو شوید و در صورت نیاز آنها را یادداشت کنید؛ در زمانهای دیگر از تعویق اندازی زمان نگرانی بهره. علاوه بر دریافت درمان دارویی، دریافت کمک تخصصی از روانشناسانی با رویکرد شناختی و معناگرایی و مطالعه کتاب غلبه بر افکار وسواسی (نوشته کلارک، ترجمه کریمی از نشر فراانگیزش) پیشنهاد میگردد.

0

مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است خیلی استرس دارم چکار کنم؟ دوست , ایشان , استرسبا سلام تاثیرگذاری شرایط نامناسب و واکنش به آنها امری طبیعی است ولی در صورت ایجاد اختلال عملکرد در زندگی روزمره نیازمند مداخله درمانی می باشد.

0

مادر بزرگم را خیلی دوست دارم و ایشان بیمار و بد حال است خیلی استرس دارم چکار کنم؟ دوست , ایشان , استرسبا سلام شرایط فوق به طور طبیعی ناراحت کننده و سخت است ولی درصورتی که در عملکردهای شما اختلال ایجاد کرده نیاز به مداخله است.