سلام.میخوام بدونم جدا از هرگونه مبحثی که بخواد در نظر بگیریم،ناشتا بلافاصله بعد از بیدار شدن چی بخورم تا هم سلامت تر باشم هم در اینده حفظ بشه؟
لطفا مقدارشو هم بگید
در ضمن ورزش بدنسازی هم انجام میدم
سرکار خانم دکتر نگین حاجی علی اکبری پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر بهروز رسایی پاسخ دادند.
سرکار خانم الهام رضایی پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر مسعود عطایی پاسخ دادند.
جناب آقای دکتر سیدامیر طباطبائی زاده پاسخ دادند.
جناب آقای کاظم اسلامی پاسخ دادند.
سرکار خانم غزاله بهشتی پور پاسخ دادند.
سرکار خانم ساجده فیاض جورشری پاسخ دادند.
جناب آقای امیر نصرتی پاسخ دادند.
سرکار خانم آرزو باجلانی پاسخ دادند.
سرکار خانم غزل غفاری پاسخ دادند.
جناب آقای رضا افتخار پاسخ دادند.
